Yellow onion - 2 kg

البصل يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ومنها:

# Nutritional Benefits

1. غني بالفيتامينات: فيتامين C، فيتامين B6، وفيتامين K.

2. غني بالأملاح المعدنية: البوتاسيوم، المغنيسيوم، والفوسفور.

3. Contains fiber: Helps with digestion and weight control.

4. Low in calories: Suitable for diet.

# Health Benefits

1. Promotes heart health: Potassium and vitamins help lower blood pressure.

2. Reduces the risk of cancer: Antioxidants help protect cells.

3. Reduces the risk of diabetes: Fiber helps control sugar levels.

4. Promotes healthy skin: Vitamin C helps reduce wrinkles.

5. Reduces the risk of depression: Vitamins and minerals help improve mood.

6. Promotes bone health: Calcium and phosphorus help strengthen bones.

7. Reduces the risk of constipation: Fiber helps improve digestion.

8. Helps to reduce weight.

9. يقلل من خطر الحصى الكلوية.

10. يعزز صحة الأسنان والشعر.

# Other Benefits

1. يعزز صحة الدماغ: الفيتامينات والمعادن تساعد على تحسين الذاكرة.

2. يقلل من خطر الأمراض المزمنة.

3. يساعد على تحسين الرؤية.

4. يعزز صحة الجهاز المناعي.

5. يقلل من خطر الالتهابات.

6. يساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي.

7. يعزز صحة الكبد.

8. يقلل من خطر أمراض الكلى.

# كيفية استهلاك البصل

1. أكل البصل الطازج.

2. إضافة البصل إلى السلطات.

3. استخدام البصل في الطبخ.

4. تناول البصل مع الزيتون.

5. إضافة البصل إلى الساندويتشات.

# Warnings

1. تجنب تناول البصل إذا كنت تعاني من حساسية.

2. لا تتناول البصل إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة.

3. استشر الطبيب قبل تناول البصل إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.

4. تجنب تناول البصل قبل الجراحة.

5. لا تتناول البصل إذا كنت تعاني من أمراض الكبد.